こんにちワンダーフォースワング
かんごです。
突然ですが、日本の天気はいかがですか？
僕の住んでいるこちらマウイでは先週、島内2箇所で大規模な洪水が起こったり毎日警報がなるほどずっと大雨が降っていました。
そんな外に出るのが億劫になるような天気、日本でもたまにありますよね。
そんな時にでも、室内で、あんまり場所取らずにできるめっちゃ簡単な体幹トレーニングがあるんです！
それがこれ↓
今回は、腕立てみたいな、ちょっと不思議？な体幹トレーニングをオンラインサロンで紹介しました。
僕も天気悪い日や、海に行かない日はいつもやってるトレーニングです。
プロサーファーなどもやっているトレーニングなので、動画通りにやっていただければ効果は保証します！
ぜひやってみてください！
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